身心探索 | 自我照護紓壓按摩

 

♦ 課程介紹
身體,是陪伴我們每天的載體,身體跟著我們從早到晚,從工作中面對各種挑戰、在生活中承擔種種壓力,陪伴我們經歷各種情緒。
 
我們經常因為忙碌,習慣把生活安排的緊湊,總是夜深人靜才意識到,才驚覺身體是如此的緊繃、疲累~
 
身體,是永遠願意無條件陪伴自己的人,好好地覺察身體發出的各種訊息,可能是沈重感、痠痛感、脹痛、發炎等等,都是身體在用它的語言與自己對話~
 
外在身體的狀態失衡也是因為內在的失衡而產生影響,照顧好身體,放鬆自己的緊繃感,慢慢的回覆身心平衡,自然更有力量更有自信去面對所有~
 
自我放鬆按摩技法課是堂都非常實用的課程,你可以隨時使用短暫的瑣碎時間,進行身體各處肌肉的微型SPA,搭配澳洲花波彩油,瞬間擁有身體的輕盈感與療癒感受。
 
這堂課將教學各種自我照護技巧的按摩課程,從頭部穴道、肩頸穴道、淋巴引流等等方式,帶領你對應如何放鬆自己的身體,寵愛自己身體的每一個部位,好好的謝謝身體為自己承受的所有,身心平衡的必修課~
 
 

♦ 課程內容
• 身心對應原理
• 按摩技法(以老師的安排做變化)
• 使用工具(澳洲彩油)
• 練習技法

 

 
 
 
 
NT$688NT$1,200